+420 603 516 833 marta@tovtova.cz
ALCHYMIE JÓGY A ÁJURVÉDY

ALCHYMIE JÓGY A ÁJURVÉDY

Ájurvéda je věda o životě. Je jedním z nejstarších léčebných systémů pocházejících z Indie. Ájurvéda je sestrou jógy, společně tvoří integrovaný systém prevence, péče o zdraví a léčby. Obě dvě disciplíny jsou propojené cesty směřující k poznání nejvyšší pravdy a dosažení trvalého štěstí. Ájurvéda klade důraz na prevenci, udržuje zdraví, ale léčí i závažná onemocnění. Jde ke kořenům problémů, které mohou být na fyzické, mentální nebo spirituální úrovni.

Principy ájurvédy jsou jednoduché, může je praktikovat kdokoli v jakémkoli prostředí. Zahrnuje velmi praktický návod, jak žít v souladu s vlastní konstitucí, životními cykly, okolím, dennímy rytmy, ročním obdobím a přírodními zákony, tak, aby se naše mysl, duše a tělo dostaly do rovnováhy.

Záměrem kurzu je nabídnout praktické podněty k ladění životního stylu v duchu jógy a ájurvédy. Teorie se bude prolínat s praxí. Budeme vám předávat praktické zkušenosti.  To, co samy žijeme.

Každý víkend bude na vlně jedné dóši.  Budeme se učit rozpoznávat elementy v nás pomocí jógových ásan, pranajámy, jídla…. Každý z nás obohatí společný prostor svou jedinečností. Budeme se učit navzájem od sebe. 

Obsah kurzu

ÁJURVÉDA

  • Základní principy ájurvédy.
  • Příčiny nemocí a postup při léčbě.
  • Agni = síla trávení.  Proč je důležitý a jak o něj pečovat. 
  • Konstituce: prakrti (naše vrozená) / vikrti (stav nerovnováhy). 
  • Jak se chovat v proměnách dne a roku v souladu se svou konstituci. Vhodné rituály a na co si dát pozor.
  • Ájurvédská sebepéče (jednoduché tipy, jak zařadit ájurvédskou moudrost do běžného života, jak zachovat zdraví a zvládat případnou nerovnováhu).
  • Sezónní očista (pouze základní principy, je předmětem samostatného workshopu).
  • Ájurvédské stravovací principy. Strava v souladu s ročním odbobím a vlastní konstitucí. Praktické návody, recepty. 
  • Ájurvédský oběd (společně uvaříme a ukážeme si základní principy vaření podle ájurvédy). 

JÓGA

  • Všechny aspekty jógy (jáma, nijama, ásana, pranajáma….) se budou během víkendů prolínat s ájurvédou.
  • Praxe asán bude vycházet z tradiční a terapeutické jógy a bude orientována na harmonizaci jednotlivých dóš.
  • Ásany na posílení agni.
  • Jóga nidra (joga spánku pro hlubokou vnitřní relaxaci a regeneraci).

Rozvrh dne

Sobota

9:00   jóga, pranajáma
10:30 ájurvéda společná příprava oběda
12:30 oběd
14.30 jóga nidra
15:00 ájurvéda 
17:00 odpolední praxe hatha jógy
18:00 ukončení dne

Neděle

9:00 jóga, pranajáma
10:30 ájurvéda a společná příprava a oběda
12:30 oběd
14:00 jóga nidra
14:30 ájurvéda
15.30 prostor pro dotazy
16:00 ukončení víkendumy

Kontaktní a organizační údaje

 Datum
18. 1. – 19. 1. 2020
22.2. – 23.2. 2020
21.3. – 22.3. 2020

 Čas
 sobota: 9 – 18h, neděle: 9 – 16h   

Cena tří víkendů
11 800 Kč

Cena zahrnuje

  • Teoretickou i praktickou výuku
  • Skripta
  • Podporu nad rámec společných víkendů
  • Společně uvařené ájurvédské obědy a občerstvení

Další výhody

  • Kurz probíhá v alchymistické zóně Malé Strany s neopakovatelným geniem loci mezi Pražským hradem a Petřínem.
  • V místě je možné přenocovat ve vlastním spacáku.
  • Malá skupina zajišťuje individuální přístup, bude nás deset.
  • Získáte od nás podporu nad rámec společných víkendů.

Pro koho je kurz vhodný?

  • Pro úplné začátečníky, kteří nemají zkušenosti z ájurvédou ani jógou, ale i pro pokročilé studenty jógy.
  • Kurz je vhodný pro širokou veřejnost, ale i pro učitele jógy, maséry, psychology, kuchaře…, kteří mohou získané poznatky využít ve své praxi.

Registrace

  • E-mailem: dračí.blaho@gmai.com, či telefonicky:  776142099.
  • Rezervace je kompletní po uhrazení 50% částky (5900Kč) na účet: 2801472445/2010.
  • Do zprávy, prosím, uveďte: vaše jméno + jóga a ájurvéda
  • S sebou si vezměte pohodlné oblečení na cvičení, zástěru, psací potřeby.
    Vše ostatní je k dispozici na místě.

Kontakt a dotazy

Close Menu