+420 603 516 833 marta@tovtova.cz

PÉČE O SEBE NENÍ SOBECKÁ. NEMŮŽEME NALÉVAT Z PRÁZDNÉHO DŽBÁNU.

Ztrácíte se ve výživových doporučeních?  Už jste vyzkoušeli mnoho diet a žádná vám nesedí? Pořád se necítíte dobře?  Máte problémy s trávením, přestože už jste vysadili lepek, laktózu, cukr…..   Trpíte chutěmi na sladké, zajídáte emoce? Nemůžete shodit přebytečná kila? Nevíte jak přimět rodinu ke zdravému jídlu? Jak v nabitém programu najít čas na vaření? Jaké jídlo si vzít na cesty? Chybí vám inspirace při vaření?

Pomůžu vám zorientovat se v bludišti zdravých potravin, poskládat si vyvážený  a porozumět  potřebám svého těla. Opravdu je možné dobře a zdravě jíst aniž bychom strávili život u plotny. A ten čas, který v kuchyni trávíme může být radostný, kreativní, naplňující.

Vítejte!

Kurzy vaření

Ve vaší kuchyni

Detoxikace

S čím vám mohu pomoci

  • Výživa a úprava životního stylu
  • Nasměrování na životní cestě
  • Detoxikace
  • Řešení zdravotních problémů (problémy s trávením, menstruační problémy, diabetes, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, deprese, alergie, atd.)
  • Potravinové alergie
  • Redukce váhy
  • Nabírání na váze
  • Únava

„Je to vaše cesta a jen vaše. Ostatní mohou kráčet s vámi, 

ale nikdo nemůže jít za vás“ ~ Rúmí

Recepty

„Pijte svůj čaj pomalu a s úctou, jakoby byl osou, kolem níž se otáčí celý svět. Pomalu, rovnoměrně, nikam nespěchejte. Žijte přítomný okamžik. Pouze tento okamžik je život. Musíte být naprosto bdělí a přítomní, abyste si užili tento čaj. Pouze v bdělém vědomí přítomnosti vaše dlaně ucítí příjemné teplo šálku. Pouze v přítomnosti můžete pocítit vůni, zakusit sladkost, ocenit jemnost. Pokud přemítáte nad minulostí, nebo se strachujete o budoucnost, zcela přijdete o zkušenost radosti z šálku čaje. Shlédnete na šálek, a čaj bude pryč. S životem je to podobné. Pokud nejste zcela přítomní a rozhlížíte se kolem sebe, je náhle pryč. Přišli jste o pocit, aroma, jemnost a krásu života. Bude to vypadat, jakoby se prohnal kolem vás. Minulost je pryč. Poučte se z ní a nechte jí být. Budoucnost tu ještě není. Plánujte si jí, ale neztrácejte svůj čas tím, že se jí budete obávat. Obavy jsou zbytečné. Pokud se přestanete neustále vracet k tomu, co už se stalo, pokud se přestanete strachovat nad tím, co se nemusí nikdy stát,budete v přítomném okamžiku. Pak začnete v životě zažívat radost.“
~ Thich Nhat Hanh

Fotky z kurzů vaření

Kontaktní formulář

Close Menu