Wellness plán

I když známe cestu, život může být spletitý a je velmi snadné minout odbočku nebo se ztratit. Někdy potřebujeme mapu! Tím je wellness plán, který společně vytvoříme. Je to návod, jak žít vyrovnanější a zdravější život. Pomocí starobylé moudrosti čínské medicíny, ajurvédy a nejnovějších poznatků západní medicíny společně s Vámi krok za krokem vytvoříme akční osobní plán, díky němuž získáte jasnější obraz Vašeho každodenního života. Jeho následováním můžete znovuobjevit či získat sílu, rovnováhu, dobré zdraví a harmonii.

Výživový plán ode mne je know how, které jsem získávala posledních patnáct  let studiem různých výživových směrů, čínské medicíny, ájurvédy a jógy, v soukromé praxi, na seminářích. Vše Vám předávám uceleně a velmi prakticky. Z toho, co se naučíte, budete Vy i Vaše rodina čerpat po celý život.

Všichni víme, že změnit životní styl, zbavit se nepotřebných a často škodlivých zvyků není úplně jednoduché.  Změny našich návyků jsou často otázkou práce se závislostmi, často si jídlem kompenzujeme něco, co nám v životě chybí. Sama jsem poznala, jak důležitá při tomto procesu je podpora a vedení zkušeného terapeuta.  Sestavit list vhodných a nevhodných potravin není náročné. Ale, jak nové věci zařadit do života tak, aby je člověk byl schopný dodržovat a změnit zaběhlé návyky, to už je těžší. Na internetu je spousta stravovacích doporučení, univerzální zaručené diety… Každý jsme jiný a logicky tedy nemůžeme mít stejné potřeby. Při sestavování plánu se snažím co nejvíce naladit  na klienta, zvažuji  jeho potřeby a možnosti. Změna životního stylu potřebuje čas a nedá se zvládnout během dvou konzultací. Minimální délka spolupráce jsou tři měsíce. Přicházejí ke mně lidé, kteří mají jasný motiv a odhodlání pracovat  na změnách.

Máme různý vztah k jídlu. Spolupráce s někým, kdo jí nezdravě, protože neví, co má jíst, bude úplně jiná než s člověkem, který má poruchu příjmu potravy. Někdo vaří rád, jiný se kuchyni vyhýbá, někdo postupuje pomaleji, jiný má raději intenzivnější práci, další má podporu rodiny, někdo se stravuje výhradně doma, jiný často chodí do restaurací, nebo je často na služebních cestách.